Paru Paru Sehat dengan Apel dan Brokoli

Obat Flek Paru Paru – Menjaga paru-paru kita untuk tetap sehat adalah hal yang sangat penting, karena jika ada masalah pada organ yang satu ini maka akan berdampak secara langsung. Paru-paru adalah salah satu organ dalam sistem pernapasan yang terhubung dengan aliran darah.

Paru Paru Sehat dengan Apel dan Brokoli

Paru Paru Sehat dengan Apel dan Brokoli
Paru-paru bertugas untuk menukar oksigen dan karbondioksida dari hasil proses metabolisme tubuh untuk dilepaskan ke udara. Ada banyak kondisi yang dapat menyebabkan paru-paru menjadi lemah, sehingga kerjanya tidak menjadi maksimal. Oleh karena itu, kita harus selalu berusaha untuk menjaga kondidi kesehatan paru-paru agar tetap sehat dan dapat melaksanakan tugasnya dengan baik.Apel dan brokoli ini sudah tidak asing lagi untuk dikonsumsi. Selain sangat baik untuk kesehatan, apel dan brokoli juga ternyata dapat membuat paru-paru menjadi lebih sehat.

  • Manfaat Apel

Apel telah populer di seluruh dunia, ada yang berwarna hijau, merah dan ada juga yang berwarna kuning. Selain mengandung vitamin untuk kesehatan tubuh, apel juga sangat baik untuk membuat paru-paru menjadi lebih sehat. Dalam satu buah apel mengandung 58 kkal energi, 0,3 g protein, 14,9 g karbohidrat dan 0,4 g lemak, juga mengandung berbagai macam mineral dan nutrisi penting bagi tubuh. Dari hasil sebuah penelitian baru menunjukan bahwa mengonsumsi apel setiap hari dapat mencegah dari berbagai penyakit, seperti mencegah stroke, menurunkan kadar kolesterol, menjaga gigi tetap sehat dan mencegah risiko terkena penyaki jantung.

Banyak penelitian juga yang telah membuktikan bahwa mengonsumsi apel secara teratur dapat mencegah timbulnya penyakit kanker paru-paru. Karena baik untuk kesehatan, buah ini dapat dikonsumsi setiap hari. Bisa untuk dimakan langsung, dibuat jus atau dijadikan isian pie buah dan salad. Apel dapat membuat risiko gangguan pada pernapasan lebih kecil dan dapat menyehatkan paru-paru. Makan banyak apel mencerminkan pola makan yang sehat. Penelitian lainnya menunjukkan bahwa apel mengandung tingkat tinggi antioksidan flavonoid yang juga banyak ditemukan dalam bawang dan teh yang cukup bermanfaat dalam melindungi paru-paru dari efek berbahaya dari polutan dan asap rokok.

  • Manfaat Brokoli

Brokoli merupakan sayuran berdaun hijau tua dari keluarga Brassica, sebuah tanaman yang mencakup kankung, kubis, kembang kol dan kecambah brussels. Brokoli telah lama dianggap sebagai salah satu makanan super nyang dikemas dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Nilai gizi yang terkandung dalam brokoli dapat dianggap sebagai pembangkit tenaga seperti besi, protein, kalsium, karbohidrat, kromium, vitamin C dan vitamin A.

Brokoli juga mengandung fitokimia penting dan antioksidan yang melawan berbagai penyakit dan infeksi. Sayuran ini dapat dikonsums secara langsung atau dimasak, tetapi cara yang terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan mengukus atau makan mentah-mentah sebagai salad untuk melindungi nutrisi di dalamnya. Sayuran yang satu inimengandung antioksidan yang tinggi sehingga brokoli menjadi sayuran hijau yang baik untuk dikonsums agar dapat membuat paru-paru menjadi lebih sehat.

Paru-paru harus selalu kita jaga kesehatannya karena sangat penting untuk kehidupan kita. Mengonsumsi apel dan brokoli adalah salah satu cara dalam menjaga kesehatan paru-paru. Ada banyak cara dalam menjaga kesehatan paru-paru yang lainnya seperti menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga secara teratur. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan anda selalu dalam keadaan yang sehat.

Baca juga artikel menarik dari kami yang sebelumnya di Obat untuk Penyakit Bronkitis Kronis Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *